鼻炎患者的福音,按摩脚底赶走鼻炎

鼻炎患者的福音,按摩脚底赶走鼻炎

导读 : 鼻窦炎自疗保健法要按反射区(或脚趾末端踢地下,墙壁均可)——鼻子、额窦(重点在大拇指与第三指加强)、上身淋巴腺、泌尿系统。1. 额窦(反射区有交叉):在双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方。按摩方向...

脚底按摩好处多 能有效防治颈椎病

脚底按摩好处多 能有效防治颈椎病

导读 : 方法一取穴①组:肾、输尿管、膀胱反射区;②组:垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肝、胆、上身淋巴腺、下身淋巴腺、肘、膝、外尾骨、内尾骨、内耳迷路反射区;③组:大脑、小脑及脑干、颈项、颈椎、肩、肩胛骨、胸...

巧治慢性鼻炎的小偏方,鼻子通畅再也不塞

巧治慢性鼻炎的小偏方,鼻子通畅再也不塞

导读 : 揉印堂:用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端),以无名指端按于左侧攒竹穴,三手指同时沿逆时针方向按揉100下。点迎香:用双手食指端的侧面,同时按于双侧迎香穴,并点按各50下。...

三个动作能帮你护腰 请你打开认真阅读

落枕不用担心,几种常用按摩法来解决

落枕不用担心,几种常用按摩法来解决

导读 : 按风池:端坐位,一手拇指或中指指端放于风池穴上,由轻渐重点压,然后用揉法作顺时针方向轻揉,直至穴位局部感觉酸胀舒适为度。在按揉过程中,轻轻转动头颈。一般 1 ~ 2 分钟可完成这项按摩。揉天宗:坐位,...

保护视力的锻炼方法 缓解眼部疲劳

保护视力的锻炼方法 缓解眼部疲劳

导读 : 转眼法选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下...

落枕预示身体气血不活,五招拯救歪脖子

如何提高身体免疫力 这些方法让你身体倍儿棒

如何提高身体免疫力 这些方法让你身体倍儿棒

导读 : 科学的饮食坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。多饮开水这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能...

落枕后的头部按摩方法,超实用,赶紧get

落枕后的头部按摩方法,超实用,赶紧get

导读 : 用拇指自上而下在颈部做推法数次,以理顺筋肉。用拇指揉按颈部的压痛点数次,以消散筋结。一手按住痛点,另一手扶于头顶部,做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大,以改善颈部的活动功能。取穴方法,风池...

肝脏不好有哪些表现?这些小动作能帮你养肝护肝!

用按摩的方法来治疗落枕 超级实用

用按摩的方法来治疗落枕 超级实用

导读 : 按揉风池穴按揉风池穴。凤池穴在颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。用两手拇指或中指指腹放于两侧凤池处,由轻而重点压,然后用揉法做顺时针方向轻揉,直至穴位局部感觉酸胀舒适为宜。在按揉的过程中,轻...

大肚腩怎么减最快?10分钟腹部训练,专消大肚腩!

腰疼怎么按摩才可以缓解 十种按摩手法太神奇

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导读 : 腰疼只要是腰肌劳损可以按摩或电疗。如是肾炎,椎间盘问题就不过随便按摩。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息,可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗:揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,...

一个穴位解颈痛,学会了你就是按摩大师!

一个穴位解颈痛,学会了你就是按摩大师!

导读 : 随着电脑、手机的普及,“低头一族”越来越多;又或者是工作繁重,不可避免的长期坐在办公桌前低头苦干,所以颈椎疼痛成了现代都市人常见的症状。而在您觉得颈椎不舒服时,按揉一下颈百劳穴,可以帮助您改善颈痛的症...

背还酸?腰还痛? 那是因为你没有掌握方法

背还酸?腰还痛? 那是因为你没有掌握方法

导读 : 抱膝而坐,自然神拉脊背,使脊椎关节以及肌肉韧带等得到放松。在晚上临睡前或早晨起床时,保持抱膝而坐的姿势2一3分钟,可使有慢性腰背痛的人症状缓解。锻炼者亦可仰卧于床上,尽量屈膝屈髓,用双手指交叉抱住双膝...

川字纹怎么消除

川字纹怎么消除

导读 : 川字纹是面部的一种正常的表情纹,随着年龄的增长,面部的皱纹会逐渐加深,双眉之间逐渐形成了较深的皱折,呈现为“川”字,也称之为眉间纹。川字纹一旦形成,会使人看起来总是愁眉不展,影响心情。下面我们就来看看...

腰腿痛 这几个锻炼方法帮助患者康复

腰腿痛 这几个锻炼方法帮助患者康复

导读 : 于仰卧位腰下垫薄枕,腰下枕高从一包卫生纸的高度起,逐渐增加至5-8包的高度。在疼痛能忍受情况下,可尽量延长仰卧位腰下垫枕时间3-5小时。其他时间可屈髋屈膝左右交替侧卧位,也可仍仰卧位,双下肢抬高置于叠...

只花一根棉签的钱,就能享受“全身按摩”,就这么简单!

眼袋怎么消除

眼袋怎么消除

导读 : 眼袋是眼部肌肤问题之一。相信大部分人都有眼部出现眼袋的经历,因其周围肌肤非常薄,而且随着年龄的增加问题就会越突显,这看起来十分的难看,严重影响美观。那么,祛眼袋的方法有哪些呢?下面就跟小编一起来看看吧...

四个简单小动作 帮你调理气血不足

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