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阴雨不断各种“湿病”来袭 中医专家教您如何祛湿

阴雨不断各种“湿病”来袭 中医专家教您如何祛湿

阴雨不断各种“湿病”来袭 中医专家教您如何祛湿

  颈肩腰腿痛:

  睡前40℃热水泡足可祛湿

  “在阴雨连绵的天气,常常会有气温下降、湿度增高的现象,这两种因素就是造成关节炎病人局部疼痛加重的主要原因。”广东省第二人民医院中医科主任医师、“广东省优秀中医”陈茹琴介绍,近来关节疼痛前来就诊的病人明显增多,湿度的改变对关节周围组织的影响很大,它可使血管扩张,关节囊充血,所以在阴雨天,患者自身的“气象台”就会发出“天气预报”,患者也会变成“气象专家”。

  陈茹琴提醒,潮湿的环境中,“老寒腿”、腰肌劳损、扭伤、骨折或有手术切口的人,都可能会感到不适。

  对于如何预防保护,“主要还是要祛湿”,陈茹琴认为,可以适当吃一些祛湿的中药,还有就是要加强锻炼,适当的排汗也可以起到祛湿的作用。具体来说,饮食上多吃蔬菜、水果,少吃含有动物脂肪的食物,也可用薏米、淮山等煲汤祛湿;起居上,空调温度可以调到26℃~28℃,与室外温差最好不超过5℃,晚间入睡最好能关闭空调或控制风向,不要直接对着人体猛吹。此外,“睡前坚持用40℃左右的热水泡足,促进血液循环,对于祛湿也是非常有帮助的。”陈茹琴提醒说。

  小儿哮喘多:

  可考虑使用抽湿机

  除了本身有“怕湿”疾病的关节炎病人增多外,很多白领和小孩都患上了不同程度的感冒和支气管炎等呼吸道疾病。此外,因为季节交替,天气阴湿,“小儿哮喘也比较容易复发。广东省第二人民医院儿科副主任医师赵有为提醒说,对于小儿哮喘的复发,主要还是要避免过多的在室外接触湿冷空气,条件允许的话,家里可以考虑用一下抽湿机,当疾病发作时应及时就诊。

  皮肤病发:

  阴雨天切忌光脚穿鞋

  阴雨天的温度和湿度都适合真菌的繁殖,如果不注意的话,人就容易患上皮肤病或使原有的皮肤病发作。广东省第二人民医院皮肤科主任温焗介绍,阴雨天常见的皮肤病有湿疹、足癣、寒冷性荨麻疹等。温焗说,尽管阴雨天是容易患上皮肤病的天气,但如果做好准备工作,还是可以将患病几率降低的。例如,在阴雨天时如果皮肤沾到了雨水,不论雨水是否干净,都要及时将雨水擦拭掉,有条件时要尽快用干净的清水冲洗皮肤。阴雨天最好不要光脚穿鞋子,也最好不要穿露脚趾的鞋子,尽量穿着透气性好的鞋子和袜子。尤其是脚部有皮肤病的人,要远离雨水的侵袭,晚上回家要用温热的水洗脚。

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