冬季养肾 推荐四款养肾食谱

冬季养肾 推荐四款养肾食谱

导读 :   一、刺莓酒  材料:刺莓果、米酒。  调理方式:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。  保健功效:健脾益气,补心养血。治心...

冬季养生进补的饮食要领

冬季养生进补的饮食要领

导读 :   祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出...

防治冬季冻疮的汤汤水水

防治冬季冻疮的汤汤水水

导读 :   虽然现在还是秋季,但是北方有些地区已经十分寒冷了,身体虚弱、耐寒力差的人很容易出现冻伤,常见于手部、脚部、耳朵等处,容易冻伤的人在严寒来临前就可以多喝喝下面介绍的汤水,如果已经冻疮了也可以试试下面...

冬季养生进补的食物排行榜

冬季养生进补的食物排行榜

导读 :   据营养学家介绍,适合冬季食用的食品,暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬菜有黄豆、蚕豆、胡萝卜、葱、蒜、韭菜、芥菜、香菜等;水果则有栗子、杏脯、橘子、柚子等。此外,还有红糖、糯米、...

冬季养生知识 不同萝卜的养生吃法

冬季养生知识 不同萝卜的养生吃法

导读 :   “冬吃萝卜,夏吃姜”,现在又到了吃萝卜的季节,萝卜的种类有很多,最为常见的为白萝卜和红萝卜,不同的萝卜有不同的养生功效,下面我们来看看冬季萝卜的吃法。  一、胡萝卜  胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生...

冬季养生遵循八大养生原则

冬季养生遵循八大养生原则

导读 :   一、要少出大汗  冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。  二、要健脚板  健脚即健身。必须经常保...

冬季养生知识 冬天喝什么粥好

冬季养生知识 冬天喝什么粥好

导读 :   不管是老人、还是小孩,都适合喝粥,喝粥养生适合各类人群,冬季也很适合喝粥,冬季喝粥可以暖胃暖身,那么,冬天喝什么粥好?冬季养生粥有哪些?下面我们就为大家介绍冬季养生粥。  1、牛肉粥  切碎牛肉与...

冬季养生注意预防三大类疾病

冬季养生注意预防三大类疾病

导读 :   呼吸道疾病  吴允华指出,冬天寒冷,而且空气干燥,尤其在降雪少的情况下,病毒和细菌活跃。在这种情况下,尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激,抵御细菌的能力下降,因此很容易感染呼吸道疾病。  对于老人...

冬天喝什么汤 6款冬季养胃美容汤

冬天喝什么汤 6款冬季养胃美容汤

导读 :   冬天养生是一件非常重要的事情,这个时候进行养生是非常健康的选择,令身体达到最健康的状态。老中医告诉我们,想要获得最好的养生效果,那么最好在冬天的时候喝汤,这样能够令身体更好的吸收营养,不仅能够滋养...

冬季养生小窍门:多吃坚果

冬季养生小窍门:多吃坚果

导读 :   冬季到来,人们的食欲日益上升,而且总想吃点什么东西“补补”,喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,喜欢那些油腻辛辣的东西。其实,与吃大量牛羊肉和辛辣食物相比,吃坚果是个不错的秋冬养生方法。...

冬季养生知识 十款冬季养生粥

冬季养生知识 十款冬季养生粥

导读 :   冬天喝什么粥  冬天气温比较低,这个时候喝上一碗暖暖的热粥绝对是享受。老中医告诉我们,冬天喝粥是一项非常养生的选择,具有很好的暖胃补肾的作用,同时还具有很好的预防衰老以及延长寿命的功效。今天,小编...

血虚体质冬季如何养生调理

血虚体质冬季如何养生调理

导读 :   由于冬季的到来,很多人在这个时候都喜欢上了养生,觉得换季节了自己的身体应该好好的保养一下了,可能大家不知道不是因为冬季才能养生的,才能保护自己的身体的,平时应该多关注一下自己的身体,尤其是血虚体质...

冬季养生知识 冬天喝什么茶好

冬季养生知识 冬天喝什么茶好

导读 :   想要抵御寒冷的冬季,那么喝茶是一个非常不错的选择,不仅具有很好的养生效果,同时也能令身体更加的暖和。喝茶是一种非常好并且简单的养生方法,不过不同的茶饮具有的养生效果都是不一样的,所以在服用之前一定...

冬季养生知识 冬吃羊肉滋补养肾

冬季养生知识 冬吃羊肉滋补养肾

导读 :   冬季要多温热补益的食物,羊肉是很好的选择,羊肉是温热的食物,而且具有补肾的功效,那么,羊肉怎么做好处呢?下面为大家介绍了羊肉食谱。  一、葱爆羊肉  原料:羊腿肉(净,200克)、京葱(200克)...

冬天吃辣10大好处 开胃祛寒暖胃

冬天吃辣10大好处 开胃祛寒暖胃

导读 :   吃辣会让身体发热,有些人辣的直冒汗还觉得很舒服,冬天寒冷,吃点辣就可以驱寒、促进血液循环,下面我们来看看冬天吃辣的十大好处。  冬天吃辣的10大好处  开胃消食。辣椒能促进消化液分泌,增进食欲。 ...

冬季进补三款食疗养生食谱

冬季进补三款食疗养生食谱

导读 :   今天正式2014年的立冬,立冬的到来代表着冬季的来临,大家可以把握冬季时间来进补。  中医认为,“肾主水,旺于冬”,中医学的肾与我们现在所说的肾是有所区别的,但是,冬季补肾可以带动其他脏腑进补。冬...

老人冬天喝什么粥好 老人八款养生粥

老人冬天喝什么粥好 老人八款养生粥

导读 :   随着年岁的不断增长,老年人的身体也变得越来越弱,这个时候就需要额外的摄取一些营养物质,才能够令身体更加的健康。想要身体更加的健康,那么就需要从饮食方面着手。考虑到老人的消化能力比较弱,可以选择营养...

冬季养生知识 冬季如何养生

冬季养生知识 冬季如何养生

导读 :   老中医告诉我们,冬天是最适合进行滋补的一个季节。冬天天气寒冷,这个时候的户外活动大量减少,正是为身体积蓄能量的最佳时间段。这个时候进行养生,不仅能够帮助身体驱除寒冷,同时还为身体健康起到非常重要的...

冬季养生的三大小贴士

冬季养生的三大小贴士

导读 :   1、雪后更应防晒  雪天的紫外线看似不强,其实它会通过雪地的反射大大增强其“威力”,对皮肤造成伤害,因此在雪天尤其是出太阳时更要重视防晒。  紫外线中的UVB会造成皮肤晒伤,而UVA有很强的穿透力...

冬季养生知识 老人冬天喝什么汤好

冬季养生知识 老人冬天喝什么汤好

导读 :   对于老年人来说,冬天吃的一定要非常的讲究,对于营养的吸收一定要特别的注重。和年轻人相比,老年人的消化能力比较差,所以服用的食物中营养物质并不能够完全被身体所吸收。建议老年人最好能够适量的服用一些汤...

冬季养生知识 宝宝冬天喝什么粥好

冬季养生知识 宝宝冬天喝什么粥好

导读 :   孩子的身体还非常的娇嫩,所以很容易就会受到外界天气的影响。冬天天气寒冷,并且气候也更加的干燥,小宝贝的身体很容易出现感冒或者是上火的情况。很多妈妈和小编反映,小宝宝在冬天的时候很容易出现便秘以及干...

冬季养生知识 冬吃萝卜有7大好处

冬季养生知识 冬吃萝卜有7大好处

导读 :   俗语说“冬吃萝卜,夏吃姜”,那么,现在就是吃萝卜的时候,萝卜看起来很平凡,但是吃萝卜有很多养生功效哦,它可以缓解口腔溃疡、利尿防癌,下面我们来看看冬吃萝卜的十大好处。  冬天吃白萝卜的7大好处  ...

冬季养生知识 孕妇冬天喝什么粥好

冬季养生知识 孕妇冬天喝什么粥好

导读 :   孕妇冬天喝什么粥好  冬天是一个非常适合喝粥的季节,因为他不仅能够温暖身体,同时还能够最大限度的保存食物中所含有的营养物质,也能够令身体更加容易吸收。孕妇的身体其实是非常特殊的,这个时期需要大量的...

冬季养生知识 男性冬天喝什么汤好

冬季养生知识 男性冬天喝什么汤好

导读 :   冬天天气寒冷,这个时候服用一碗暖暖的热汤是一个非常美好的享受。冬天喝汤不仅能够温暖冰冷的身体,同时又能够补充身体营养,一举多得。今天,小编就来和大家一起说说男性冬天喝什么汤好,一起来看看吧!  汤...

冬季养生知识 冬季最适宜喝红茶

冬季养生知识 冬季最适宜喝红茶

导读 :   中国历来有饮茶的养生习惯,不同季节可以喝不同的茶,在冬季最适宜喝红茶,冬季喝红茶可以增强人体的抗寒能力,能预防感冒、消除疲劳,下面我们来看看冬季喝红茶的好处及泡制方法。  中医认为,冬季属干燥、阴...

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