小心倒春寒 这些部位要保暖

小心倒春寒 这些部位要保暖

导读 :   倒春寒要做好这些部位的保暖  头颈捂一捂,上身全暖和  春捂时第一个需要保暖的地方就是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾,不...

冬季养生秘诀:做好防寒保暖

冬季养生秘诀:做好防寒保暖

导读 :   冬季要为这些部位做好保暖工作  头部  头部是身体的“主宰”,很多人在年轻时不懂得为头部做好保暖工作,导致现在一吹到冷风就头疼,专家表示,年轻人们一定要重视头部的保暖,北方的朋友冬季出门一定要戴好...

冬季如何保暖御寒 推荐你吃5种食物

冬季如何保暖御寒 推荐你吃5种食物

导读 :   冬季吃什么保暖御寒  椰子油  椰子油与其他油不同,并不会优先作为能量储存在人体内,而是会提供能够立即转化成能量的中链甘油三酯。研究表明,在3餐中食用5至10克椰子油,机体的生热作用能提高5%。 ...

冬季保暖的3个常见错误方法

冬季保暖的3个常见错误方法

导读 :   保暖是冬季必做的事情,如果不做好保暖工作,身体就会寒气入侵,很快就会感染风寒,进而出现咳嗽等问题。所以说,冬季必须要做好保暖措施,当然,如果保暖的方法是错误的,再怎么努力身体都不会感到暖和的。所以...

冷空气来了如何御寒保暖 这些御寒诀窍效果很不错

冷空气来了如何御寒保暖 这些御寒诀窍效果很不错

导读 :   冷空气来了,不少地方一夜之间气温下降了到了零度以下。冬季的天气本来就比较冷,因为冷空气影响,气温变得更低了。在低温环境下不想法子御寒保暖的话,非常容易生病的。所以说,不管男女老少,必须尽早开始御寒...

腊八过后就是年 腊八节后怎么养生

腊八过后就是年 腊八节后怎么养生

导读 :   每年农历十二月初八为腊八节,这个节日到来说明过年将拉开序幕了,全国各地都开始准备过年的东西。腊八节已经过去了,很多人都忙着养生保健身体。因为很多人说腊八节过后会变冷,但是也有人说不一定。对此有好多...

三九天来临 中医教你学会3个保暖妙招

三九天来临 中医教你学会3个保暖妙招

导读 :   中医教你学会3个保暖妙招  一、上段要紧:  冬天戴口罩围围巾是保暖的重要环节,因为口罩和围巾可以减少身体热量从头颈部散发,颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以一定要戴围巾或穿高领衫,尤其...

秋季女性养生须知 要注意保暖这几个部位

秋季女性养生须知 要注意保暖这几个部位

导读 :   对于女性朋友来说,保养好身体是非常重要的,但是在生活中,很多女性朋友,到秋天的时候会露着肚脐,脖子等部位,实际上对于身体健康来说是有着很大伤害的,今天我们就去了解一下,秋季的时候,女性如何注意保暖...

天气冷了如何防寒保暖 这些技巧要记住

天气冷了如何防寒保暖 这些技巧要记住

导读 :   又降温了,霜降才过去没几天,气温就降了好几度,估计不少人都考虑把薄秋裤拿出来穿了。小编提醒,不及时防寒保暖的话,很身体很容易生病的。那么天气又冷了如何防寒保暖呢?这篇文章小编将和大家分享一些御寒保...

冬季如何保暖

冬季如何保暖

导读 : 一、冬季如何保暖二、冬季保暖御寒的食谱三、冬季保暖的误区有哪些冬季如何保暖1、冬季如何保暖之梳头百遍古时候称为“栉发”。用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以早晨起床后为梳头的最佳时间。中医认为人体的各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,使这些穴位受到刺激,以促进头皮血液循环、疏通经络。2、冬季如何保暖之热水浴...

冬季保暖的方法有哪些

冬季保暖的方法有哪些

导读 : 一、冬季保暖的方法有哪些二、冬季保暖的部位有哪些三、冬季保暖的穴位有哪些冬季保暖的方法有哪些1、冬季保暖的方法有哪些很多女生怕冷,原因都出在中气不足,只要多活动就能改善血液循环,全身都会跟着暖起来。俗话说:冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。也是在提醒人们冬季健身的重要,千万别因为天气冷就懒得动。建议每天早一点起床出门散步、放轻松慢慢走,搭配深呼吸与提肛动作,四肢与身体就会逐渐暖和发热...

冬季保暖的小窍门

冬季保暖的小窍门

导读 : 一、冬季保暖的小窍门二、冬季保暖吃什么食物三、冬季防寒保暖的误区冬季保暖的小窍门1、冬季保暖的小窍门之泡脚方法多走多泡暖好脚。寒从脚生,双足是冬季保健重点。保健要点:走、按、泡。走:多活动,让双脚动起来,促进气血通畅;泡,每天睡前以40°左右热水泡脚,使阳气上升,畅通全身气血,有利睡眠;按,泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次,换左手按摩右脚涌泉穴36次。2、冬季保暖的小窍门之饮食方法多吃含铁、钙的食...

冬季保暖小常识

冬季保暖小常识

导读 : 一、冬季保暖小常识二、冬季保暖吃什么食物好三、冬季保暖防寒的误区冬季保暖小常识1、冬季保暖小常识之充足睡眠中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作,是人体温暖的来源,阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。充足睡眠及休息,身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。尤其冬天宜早睡晚起,晚上10点睡,太阳出来之后再起床,一来可以避开清晨的严寒,也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩...

女性冬季保暖小妙招

女性冬季保暖小妙招

导读 : 一、女性冬季保暖小妙招二、冬季女性白领四大部位容易着凉三、女性冬季保暖食疗女性冬季保暖小妙招1、女性冬季保暖小妙招之中医药膳保暖中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。小提示:花茶适量饮用可改善手脚冰冷、有强化新陈代谢的作用。玫瑰花茶玫瑰花可以调节女性气血生理、养颜美容及促进新陈代谢。洋甘菊花茶洋甘菊帮...

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