减肥饮食 中医推荐10种杂粮

减肥饮食 中医推荐10种杂粮

导读 :   中医推荐10种能减肥的杂粮  1、黑豆  黑豆含有纤维素、皂甙、花青素、大豆蛋白质等成分,其中的皂甙可以阻止脂肪酸化,防止发胖。  2、花生  花生是低钠食物,含有丰富的不饱和脂肪酸,增加热量的消...

用脑过度怎么办 9种补脑食物要多吃

用脑过度怎么办 9种补脑食物要多吃

导读 :   一、用脑过度的危害  1、生理机能失衡  注意力不集中、不由自主的胡思乱想、上课走神儿、思想开小差,从而影响记忆力、思维能力,影响学习,睡眠规律不正常,白天精神不振,上课易瞌睡、打哈欠、大脑昏昏沉...

具有抗衰老功效的10种食物

具有抗衰老功效的10种食物

导读 :   女人,一直在和岁月作斗争,和衰老作斗争,衰老是可怕的,但是它是一种自然规律,我们要接受,当然我们也可以通过自己的方法来延缓衰老的速度,下面我们来看看具有抗衰老功效的食物。  吃什么抗衰老  1、芝...

如何护肤去皱 中医推荐4个小妙招

如何护肤去皱 中医推荐4个小妙招

导读 :   女性去皱,除了依靠各式各样的护肤品之外,还少不了食疗的方式,结合食疗来护肤,效果会更好,但是前提就是你能选对食疗方法,护肤去皱到底该怎么做呢?中医建议大家选择以下这几种食疗方,正在为面部皱纹而烦恼...

冬季太冷怎么办 十大驱寒温补食物推荐

冬季太冷怎么办 十大驱寒温补食物推荐

导读 :   冬季太冷怎么办  锻炼身体  锻练可以强健机体各系统功能,促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调,如此一来则阳气输布充沛,寒气自然就无藏身之地了。  按摩对应穴位  驱寒穴位指的是涌泉穴和劳宫穴。涌...

春季养生吃什么?多吃11种食物养好胃

春季养生吃什么?多吃11种食物养好胃

导读 :   我们经常会听到一句话“十人九胃”,它的意思就是说,在十个人中至少有九个人的胃是有病的。也就是说胃病是很普遍的。我们吃进去的食物,首先影响的就是我们的胃。我们的胃每天都在不停的运作,除了一日三餐,消...

燕窝的营养价值

燕窝的营养价值

导读 : 燕窝一直被认为是一种补品,特别是在中国的古代时期,燕窝被历代王朝认为是一种很珍贵的补品,那么燕窝的营养价值有哪些呢?一起来看看吧。燕窝的营养价值燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾...

吃什么补锌

吃什么补锌

导读 : 锌是人体增强免疫力、预防疾病必需的微量元素。由于它不易被人体储存,所以每天必须补充。每天摄入含锌量高的食物即可补锌。那么吃什么补锌呢?下面就为大家介绍。吃什么补锌1.肉类瘦肉当中含有丰富的锌,比如牛肉...

初春来临关注老年健康老人春季饮食须知

初春来临关注老年健康老人春季饮食须知

导读 : 今天小编为大家带来初春来临关注老年健康 老人春季饮食须知,中老年养生需要掌握的知识更加的复杂,毕竟身体的自我恢复能力已经开始下降了,所以在平常养生保健的时候需要更加注重。同时初春来临关注老年健康 老人...

春节吃什么水果好 九水果最解腻

春节吃什么水果好 九水果最解腻

导读 : 养生之道网导读:春节期间大鱼大肉,吃些水果可以解油腻,那么春节吃什么水果好呢?不少水果是促消化、护肠胃的高手,今天小编为您介绍春节吃什么水果好,为了节后不变胖,这9种水果要记得常吃哦!春节吃什么水果好?1、猕猴桃春节期间,大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往会后悔,感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让...

菠菜不能和什么一起吃

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