三伏天吃酸好吗

三伏天吃酸好吗

导读 : 一、三伏天吃酸好吗二、特别提示三伏天吃酸好吗夏季出汗多,盐分损失多,若心肌缺盐,心脏搏动就会受到影响,中医讲:“心主夏,心若缓,急食酸以收之。”意思是说,这个时候在饮食上要多食酸,少吃苦味,多吃点西瓜。气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,中医认为,此时肝气已渐弱,脾脏正旺,饮食养升宜减苦增酸,少食肥腻食品,补肝助肾。一、多酸多甘1、夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使...

夏季养生可以吃什么

夏季养生可以吃什么

导读 : 夏季天气炎热,容易出汗,做事也更容易消耗体力和能量。在如此燥热的天气下,人们很容易出现上火、脾胃不适等现象,那么夏季养生可以吃什么呢?1、夏季养生可以吃绿豆绿豆具有清热解毒、利尿除湿的作用,非常适用于夏天出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。但也要提醒的是,绿豆性寒,容易损伤胃气,慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。2、夏季养生可以吃莲子中医认为,莲子味甘、涩,性平,人...

夏季养生吃什么解暑

夏季养生吃什么解暑

导读 : 夏季炎热,人体消耗能量最多,而且炎热的天气让人容易烦躁,所以在夏季要注意消暑,调节情绪。此外饮食方面,要注意选清淡解暑的,那么夏季养生吃什么解暑呢?一般来说,在夏季能起到养生又解暑的食物是很多的,比如:吃西瓜。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。挑西瓜,先要看西瓜外皮,花皮瓜,纹路要清楚,深淡分明;黑皮瓜类,皮...

女性夏季如何保养皮肤

女性夏季如何保养皮肤

导读 : 一、女性夏季如何保养皮肤二、女性夏季护肤吃什么三、女性夏季护肤的食谱女性夏季如何保养皮肤1、女性夏季如何保养皮肤之防晒护理注重防晒霜:一年四季都需要防晒,紫外线是人类肌肤干燥缺水、斑点暗黄、衰老松弛的最大元凶,所有的美容顾问都建议大家每天必须做好防晒工作,否则所有补水和美白护肤工作都是半途而废。出门前一定擦好防晒霜,遮阳伞,太阳镜等。如何选择防晒产品:夏季紫外线比较强烈,建议选择涂抹防晒指数大于3...

夏季养生的特点是什么

夏季养生的特点是什么

导读 : 夏季是四季中最热的季节,人生活在天地之间,感受暑湿之邪,如不能适应其变化,适时地调理则极易生病。那么,夏季养生的特点是什么?1、要夜卧早起夏季白天长晚上短,也就是阳气充盛,阴气不足的状态。人的气血从内向外调动,这个过程需要阳气充分地往外调动,如果白天睡觉多,阳气就得不到充分的生发。夏季合理睡眠时间应该是,就寝时间为晚上10点到11点,早晨起床时间为5:30-6:30。夏季夜间睡眠时间缩短,因此要通...

夏季怎样减肥

夏季怎样减肥

导读 : 夏季正是减肥的好季节,估计很多女性朋友都在苦恼着要怎样快速不反弹瘦身吧。夏季出油多,水分蒸发快,如果能够坚持运动,减肥就事半功倍了。那么你知道夏季怎样减肥呢?一般来说,夏季减肥,饮品的选择是非常重要的部分。炎热的夏季,最享受的莫过于一口口的冷饮下肚,但是,这些高热量的饮品却是让你发胖的元凶之一哦!所以,理智地选择饮品也是非常有效的瘦身方法。多喝水少喝高热量饮品就能帮助你减少大量的热量摄入。其次,在...

夏季如何预防肠胃炎

夏季如何预防肠胃炎

导读 : 夏季是各种细菌最容易繁殖的时期,当我们大吃大喝的时候就要做好急性肠胃炎发作的准备,上吐下泻的感觉真的不舒服。那么,你知道夏季如何预防肠胃炎吗?一般来说,急性胃肠炎是一种十分常见的急性胃肠道疾病,发病突然而恢复也较快,常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,儿童患者呕吐普遍,成人患者腹泻为多。且患者往往有不健康的饮食习惯。最常见的就是食品未完全煮熟,或者生、熟食遭到交互感染的结果;另外就是食物调理后于室温...

夏季为什么养心

夏季为什么养心

导读 : 人与自然界是一个统一的整体,自然界的四时阴阳消长变化与人体五脏功能活动是相互联系、相互通应的。夏主火,内应于心。那么,你知道夏季为什么养心吗?一般来说,心的阳气是推动血液循环的动力,以维持生命活动,使之生机不息。在炎热的伏天,体内血流加快,心脏负荷较大,因此,夏季应养护心阳,确保心脏机能的旺盛。此外,夏天养心要慢,不能劳累。只有心先慢下来,呼吸才慢得下来。休息时要减慢生活节奏,使心跳减慢、呼吸频率...

夏季养生宜吃什么

夏季养生宜吃什么

导读 : 一、夏季养生宜吃什么二、夏季养生原则有哪些三、夏季养生误区有哪些夏季养生宜吃什么1、夏季养生宜吃苦瓜炒鸡蛋材料:苦瓜,鸡蛋,盐。做法:苦瓜清洗干净,剖开,去掉瓜瓤和籽,将处理好的苦瓜切细碎盛入容器中,打入鸡蛋,加适量盐拌匀。炒锅入油,烧热后倒入苦瓜鸡蛋液,翻炒至熟即可。功效:苦瓜所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。2、夏季养生宜吃红豆西米露材料:红豆450克,西米100克,...

夏季养生吃什么杂粮好

夏季养生吃什么杂粮好

导读 : 一、夏季养生吃什么杂粮好二、夏季养生如何饮食三、夏季养生喝什么茶夏季养生吃什么杂粮好1、夏季养生吃什么杂粮好1.1、糙米糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收。1.2、高粱高粱粑对于一些胃肠功能略差的人来说不好消化,可以尝试做一些高粱羹,比如在做银耳羹或...

夏季适合喝什么茶

夏季适合喝什么茶

导读 : 一、夏季适合喝什么茶二、夏季养生的食谱三、夏季养生吃什么好夏季适合喝什么茶1、夏季适合喝金银花茶金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。可有效治疗夏季常见的各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病。但需特别提醒,虚寒体质及月经期内不能饮用。2、夏季适合喝玫瑰花茶玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适...

中年人夏季吃什么好

中年人夏季吃什么好

导读 : 一、中年人夏季吃什么好二、中年人夏季的养生食谱三、中年人夏季的饮食方法中年人夏季吃什么好1、中年人夏季吃红薯红薯不但营养均衡,而且具有一定的药用价值。据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。现代医学研究认为,红薯具有减肥、通便、抗癌、护心、提高胰岛素的敏感性作用。2、中年人夏季吃马铃薯马铃薯即土豆,看上去不起眼,但其实是营养...

夏季喝什么汤下火

夏季喝什么汤下火

导读 : 一、夏季喝什么汤下火二、夏季吃什么食物下火三、夏季喝什么茶下火夏季喝什么汤下火1、夏季下火喝苦瓜排骨汤材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精各适量。做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂。再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味...

夏季老人适合吃什么水果

夏季老人适合吃什么水果

导读 : 一、夏季老人适合吃什么水果二、夏季老人吃什么蔬菜三、夏季老人喝什么汤好夏季老人适合吃什么水果1、夏季老人适合吃荔枝荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。荔枝所含丰富的糖份具有补充能量,神疲等症状;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋...

夏季吃什么对胃好

夏季吃什么对胃好

导读 : 一、夏季吃什么对胃好二、夏季养胃的食谱三、夏季养胃要注意什么夏季吃什么对胃好1、夏季吃菠菜对胃好菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。2、夏季吃牛奶对胃好牛奶中的营养成分十分的丰富,甚至能说牛奶是一种最完美的饮品了,而且经过相关的研究发现,牛奶不但具有丰富的营养...

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