【孕妇食谱】孕妇如何摄取脂肪?孕妇脂肪肝是怎么回事

【孕妇食谱】孕妇如何摄取脂肪?孕妇脂肪肝是怎么回事

导读 : 妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为妊娠晚期、分娩以及产褥期作必要的能量储备。那么孕妇如何摄取脂肪呢?据了解亚麻油、花生油、动物油脂是供给脂肪的最好来源。孕妇如何摄取脂肪?孕妇脂肪肝是怎么回事孕妇如何摄取脂肪亚麻油、花生油、动物油脂是供.....

【孕妇食谱】孕妇可以吃鲤鱼吗?孕妇怎样吃鲤鱼才安全

【孕妇食谱】孕妇可以吃鲤鱼吗?孕妇怎样吃鲤鱼才安全

导读 : 选择新鲜优质的鲤鱼。任何新鲜的食材做出的菜肴都是风味好,营养价值高,所以很多人都喜欢吃。孕妇可以吃鲤鱼吗?孕妇怎样吃鲤鱼才安全孕妇能吃鲤鱼吗鲤鱼具有很高的食用和药用价值,每100克肉中含蛋白质20克,脂肪1.3克,碳水化合物1.8克,钙65毫克,磷4.....

【孕妇食谱】孕妇能吃海蜇吗?孕妇吃海蜇的注意事项

【孕妇食谱】孕妇能吃海蜇吗?孕妇吃海蜇的注意事项

导读 : 海蜇的营养极为丰富,其营养成分独特之处是脂肪含量极低,蛋白质和无机盐类等含量丰富,这样高蛋白的食物对孕妇还是有好处的。孕妇能吃海蜇吗?孕妇吃海蜇的注意事项孕妇能吃海蜇吗海蜇的营养极为丰富,其营养成分独特之处是脂肪含量极低,蛋白质和无机盐类.....

癌症预防有哪些饮食原则,孕妇注意事项

导读 : 癌症预防有哪些饮食原则,孕妇注意事项专家指出,我国癌症总发病数在持续上升,十年之间,癌症总死亡水平上升了31%。其中,肺癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌等与生活方式密切相关的癌症上升迅速,这在城市中尤其明显。我国居民膳食结...

女性太瘦好吗 太瘦的七大危害要知道

女性太瘦好吗 太瘦的七大危害要知道

导读 :   现在是以瘦为美的时代,很多女性追求所谓的骨感美,盲目通过运动或节食的方式减肥。但太瘦的话并不是件好事,易带来不利影响,不妨来看看。  女性太瘦会带来哪些坏处?  1、引起子宫脱垂或胆结石  因为体...

减肥 夏季减肥的四不要

减肥 夏季减肥的四不要

导读 :   1、要减脂肪,不要减其它  脂肪是引起肥胖的罪魁祸首,一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。想拥有动人身段,首先就要消灭多余脂肪,而不是单纯地降低体重,那样不但会带来健康问题,同时也不能有效地雕塑体型...

9种饱腹有美味的减肥食物

9种饱腹有美味的减肥食物

导读 :   女人既想吃美食,又想保持美美的身材,三天两头把减肥挂嘴边,看到美食又忍不住吃个不停,身材和美食都是女人想要的,但是往往两者无法同时满足,其实,想要让减肥与美食同享还是可行的,我们可以吃些比较饱腹的...

7个好习惯帮你快速瘦腰

7个好习惯帮你快速瘦腰

导读 :   1、挺腰直身端坐  减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟,哪怕是不能始终保持,想起来就做,都有可能从...

科学减肥塑造婀娜身姿

科学减肥塑造婀娜身姿

导读 :   1、科学安排一日三餐  在正常生理 情况下,一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空,如果不 吃早饭,那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供...

9个小方法让你的小腹变平坦

9个小方法让你的小腹变平坦

导读 :   一般说来,现代人腹部脂肪过多的原因主要如下:  1、忽略早餐  许多上班族为了早上多睡一会儿,或者为了出门前化个美美的妆,导致早晨的时间非常匆忙,于是就牺牲了早餐时间。这样一来,你整个早上腹腔都自...

喝这五种茶 赶走腹部脂肪

喝这五种茶 赶走腹部脂肪

导读 :   五种茶饮消除腹部脂肪  1、黑茶  可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普...

每逢佳节胖三斤 四招在春节能减肥

每逢佳节胖三斤 四招在春节能减肥

导读 :   春节期间的大鱼大肉使得荤素失调,粗纤维摄入太少,缺乏膳食纤维导致肠道蠕动减弱,形成习惯性便秘,可导致痔疮、大肠癌;过量的脂肪通过血液循环沉积皮下,产生肥胖;肠道毒素积存,形成宿便,排毒不畅,继而引...

4类胖人可用中医方法来减肥

4类胖人可用中医方法来减肥

导读 :   吃减肥药、节食、健身、跑步……爱美、希望体态健康的人为了减肥尝试了不少方法,但很多却收效甚微,这可能是没有“对症”造成的。中医将胖人分为四类,只有辨证施治才能事半功倍。  4类胖人可用中医方法来减...

为何冬季易发胖 推荐4款减肥食物

为何冬季易发胖 推荐4款减肥食物

导读 :   很多人都发现一个问题,在冬季的时候,是非常容易发胖的,其发胖的速度比夏季快很多,就算平时很少过度饮食,还是会出现发胖的情况,那么你知道为什么在冬季的时候那么容易出现发胖的情况呢?其实这个是有原因的...

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