【孕妇食谱】怀孕7个月吃什么好?怀孕7个月的营养食谱

导读 :   随着时间的流逝,不少育龄的女子已成为准妈妈了,而且可能是怀孕7个月了,在这样的时期,胎儿的营养需求较大,就要准妈妈享受些营养的食谱,为胎宝宝供给营养素,那么,怀孕7个月的营养食谱有哪些呢?蜜汁甜藕原料:藕750克,糯米150克,蜜莲子25克,蜂蜜50克,.....

【孕妇食谱】怀孕第十个月的营养食谱

导读 :   到了第10个月,孕妇便进入了一个收获“季节”。这时候,保证足够的营养,不仅可以供应宝宝生长发育的需要,还可以满足自身子宫和乳房增大、血容量增多以及其他内脏器官变化所需求的“额外”负担。如果营养不足,不仅所生的婴儿常常比较小,.....

【孕妇食谱】怀孕1周吃什么好?怀孕1周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕1周孕妈咪需要什么营养?我们这里所说的怀孕第一周,其实是末次月经开始后的第一周。此时的你,正处在月经期间。子宫每月“打扫”一次,为宝宝的到来做好准备。来月经是因为上个月没有宝宝来,所以子宫内膜就会脱落、出血。此时的胎宝宝(尚不存在的.....

【孕妇食谱】怀孕2周吃什么好?怀孕2周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕2周孕妈咪需要什么营养?在本周周末,你的排卵期就会开始。卵巢是女性的重要生殖器官,它可以储存卵细胞、生成卵子。成熟女性,大约每1个月有一个卵细胞发育成熟的卵,并释放出来,准备与精子受精,称之为排卵。在这个月的前半期,有近20个卵子在充满液体的囊(.....

【孕妇食谱】怀孕3周吃什么好?怀孕3周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕3周孕妈咪需要什么营养?在你与丈夫享受完鱼水之欢后的24小时,精子和卵子会结合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔,在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞,并成为一个总体积不变的实心细胞团,称为桑胚体。.....

【孕妇食谱】怀孕4周吃什么好?怀孕4周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕4周孕妈咪所需要的营养进入第四周了,您可能还没有什么感觉,而胚芽已经悄悄地在您的子宫里“着床”了!受精卵经过不断的细胞分裂,变成一个球形细胞团(这时的受精卵就叫胚泡),游进子宫腔,胚泡与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里,这一过程称为&ldquo.....

【孕妇食谱】怀孕5周吃什么好?怀孕5周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕5周孕妈咪所需营养及餐单第5周,从外表来看,别人还很难看出你已经是孕妈妈了,但是实际上,在你的子宫里胚胎却在迅速的生长。现在,胚胎大概有0.6厘米长,像小苹果籽一样。从形状上看,胎体可以分为躯体和头部。胎儿的背部有一块较深的部分,这个部分将发展为.....

【孕妇食谱】怀孕6周吃什么好?怀孕6周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕6周孕妈咪所需要的营养妊娠早期,由于血糖偏低、进食不足产生酮体,孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼,因为鱼营养三富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。为了防止.....

【孕妇食谱】怀孕7周吃什么好?怀孕7周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕7周补充营养要点主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);动物.....

【孕妇食谱】怀孕8周吃什么好?怀孕8周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕8周需要什么营养?主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜(苋菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等);动.....

【孕妇食谱】怀孕9周吃什么好?怀孕9周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕9周的怀孕症状你的体重没有增加太多,但是乳房更加膨胀,乳头和乳晕色素加深,现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁,从阴道流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软,记住一定不要吹风、.....

【孕妇食谱】怀孕10周吃什么好?怀孕10周的健康饮食推荐

导读 : 怀孕10周饮食注意事项从这周开始调整自己的食盐量,控制在每日5~6克为宜。因为盐中含有大量的钠,在孕期,如果体内的钠含量过高,血液中的钠和水会由于渗透压的改变,渗入组织间隙中形成水肿。因此,多吃盐会加重水肿并使血压升高,甚至会引起心力衰竭等疾病,但是.....

【孕妇食谱】怀孕11周吃什么好?怀孕11周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕11周需要什么营养?准妈妈的重点营养摄取:叶酸、锌、维生素B6、维生素B12妊娠3-6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段,称为“脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长,使脑的重量不断增加。叶酸、锌、维生素B6、维生素B12的补充继续持续.....

【孕妇食谱】怀孕12周吃什么好?怀孕12周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕前三个月是流产的高峰期,由于胎盘尚未完全形成,胎儿与妈妈的联系还不是特别牢固。这个时期即将过去,恶心呕吐、疲劳嗜睡的症状已经减轻,您将会感到精力充沛。现在您的皮肤可能有些变化,一些准妈妈的脸和脖子上不同程度地出现了黄褐斑,这是孕期正常的特征,.....

【孕妇食谱】怀孕13周吃什么好?怀孕13周的健康饮食推荐(一)

导读 : 怀孕13周需要什么营养主打营养素:锌、碘作用:防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。母体摄入碘不足,新生儿出生后甲状腺功能低下,会影响孩子的中枢神经系.....

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