秋季养生贵在养阴防燥

秋季养生贵在养阴防燥

导读 :   秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。  秋燥伤肺少吃辛:  秋季雨量相对较少,吹风基本还是干热风,这时空气干燥,这也就是所...

秋季进补食谱 九大进补食谱滋阴润肺

秋季进补食谱 九大进补食谱滋阴润肺

导读 :   我们都知道秋季是最适合进补的时候,这个时候多吃些进补食物能给我们的身体带来更好的滋补效果,其实,进补并不一定是要吃那些名贵的滋补品,我们可以自己制作一些进补汤粥来喝,那么,秋季进补食谱有哪些?今天...

秋季养生注意什么?中医教你养生

秋季养生注意什么?中医教你养生

导读 :   养生第一要诀是顺应四时,自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。  《素问·四气调神大论》指出:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其...

秋季进补需谨慎 秋季滋补须知

秋季进补需谨慎 秋季滋补须知

导读 :   我们都知道人们到了秋季的时候容易出现倦怠、乏力等情形,因此在我国都有在秋季进补的习惯,但是多数人并不知道,其实进补也是需要看体质的,不同体质的人如果使用了错误的进补方法很可能对身体会造成伤害,下面...

冬季养生进补的饮食要领

冬季养生进补的饮食要领

导读 :   祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出...

冬季进补三款食疗养生食谱

冬季进补三款食疗养生食谱

导读 :   今天正式2014年的立冬,立冬的到来代表着冬季的来临,大家可以把握冬季时间来进补。  中医认为,“肾主水,旺于冬”,中医学的肾与我们现在所说的肾是有所区别的,但是,冬季补肾可以带动其他脏腑进补。冬...

冬季养生知识 冬季进补四款食谱

秋季养生进补必知这六大误区

秋季养生进补必知这六大误区

导读 :   进入了秋天,民间素有“贴秋膘”的说法,让秋天成了进补的热门季节。然而,进补却并非跟着网上一些方子吃保健养生食品那么简单。  秋季进补需要避免以下6个误区  1.没病乱进补  如果你身体健康就没必要...

冬季进补八大注意事项 感冒腹泻别进补

冬季进补八大注意事项 感冒腹泻别进补

导读 :   中医认为冬天是进补的最好时机,这个时候进补身体能更好的吸收营养、补益身体,但是进补并不是随便吃些滋补药物就可以的,吃不对的话反而会危害健康,下面我们来看看冬季进补的一些注意事项。  1、进补过量有...

秋季怎么进补 预防秋冻也很重要

秋季怎么进补 预防秋冻也很重要

导读 :   秋天,是一年四季是比较干燥的季节,刚进入秋时候,气温还是比较高,空气的温度很大,但随着时间的过去,天气开始慢慢干燥起来,干燥的气候对肺的侵越来越大,此刻的人们的身体就很容易出现干燥的症状,比如说咽...

秋季要平补 推荐平补饮食

秋季要平补 推荐平补饮食

导读 :   秋季进补要选平补  养生的第一原则是要顺应天时,俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”,那么秋季应该“收什么”?秋季又该如何进补呢?专家提醒,秋季进补要平补,秋季进补可以为接下去的寒冬做储备,提高身体的...

冬季养生保健知识 饮食起居要注意

冬季养生保健知识 饮食起居要注意

导读 :   冬季养生保健知识  饮食要滋阴润肺  秋收冬藏,冬季到来,人们食欲普遍增强,此时千万记得要管住自己的嘴,以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”,多食核桃、芝麻、蜂蜜等,...

老年人冬季如何养生 注意这3点身体就健康

老年人冬季如何养生 注意这3点身体就健康

导读 :   老年人冬季养生  第一:科学饮食  冬季是补肾最佳时间点,中医认为肾主咸味,所以说在冬天的时候可以适量的多吃一些咸味、苦味的实物,这样能够很好的对肾脏起到保护作用。另外,由于冬天天气寒冷,所以这个...

冬季进补中医专家有三句口诀

冬季进补中医专家有三句口诀

导读 :   俗语“冬季进补,上山打虎”,但是也不能“盲补”。冬季如何进补?中医专家给了几句进补口诀:  1.少吃咸,多吃苦,平平安安来进补!  从立冬开始,寒冷的天气正式登上季节的舞台。中医认为此时可以进补,...

秋季进补少不了食补 推荐7道食疗方

秋季进补少不了食补 推荐7道食疗方

导读 :   秋季从什么时候进补?  初秋气温仍较高,加之时有阴雨,湿度偏高,因此依然较闷热,易出现“秋老虎”,因此此时还不宜急于进补。而白露之后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,尤易患病,也不是最佳的进补时机。...

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