春季养生 须知四大养生原则

春季养生 须知四大养生原则

导读 :   1.饮食里面加点甜  春天,受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气,动不动就“怒从心头起”,这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲,会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣,甚至是脑出...

春要养阳 多吃韭菜和葱蒜

春要养阳 多吃韭菜和葱蒜

导读 :   春天饮食要养阳,因此要吃一些起到温补人体阳气的食物,以使人体阳气充实,只有这样才能增加人体抵抗力,抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭。  1、韭菜  韭菜  韭菜又名起阳草,含有丰富的营养物质。它且...

春季养阳五款养生食谱

春季养阳五款养生食谱

导读 :   “春夏养阳,秋冬养阴”,这是中医推崇的季节养生基本原则,现在是春季,是养阳的季节,春季养阳可以从饮食上进行调理,下面我们来看看五款养阳食谱。  养生基本原则:“春夏养阳,秋冬养阴”  自然界剧烈的...

春末夏初养生小常识

春末夏初养生小常识

导读 :   春夏五招温补阳气  中医养生认为,人是自然的产物,人的生命活动一定遵循自然的规律,如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解,就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵,结果洪水冲破了堤坝,大禹用...

春夏交替该如何养生

春夏交替该如何养生

导读 :   中医养生很注意时节,不同时节的养生方法也不同,“秋冬养阴,春夏养阳”是季节养生的主要原则,那么,在春夏交替的时候该如何养生呢?  春夏交替如何养生  1、饮食调养升阳气  因为春天阴消阳长,养生可...

春季养生要素 少睡眠忌动怒

春季养生要素 少睡眠忌动怒

导读 :   春季该如何养生?  一、睡眠要减少  《内经》要我们在春季应“夜卧早起”,即晚睡早起。过了冬季,白天时间延长,夜晚缩短,按照《内经》的理论,我们也应该顺应这种昼夜的变动规律,适度减少睡眠,增加活动...

春季养生 吃酸养肝甜味补脾

春季养生 吃酸养肝甜味补脾

导读 :   春季生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵、乍暖还寒,气候很不稳定,除了要做好全身调节外,饮食调养也特别重要。明代名医李时珍主张春季食物“杂合而食”的原则,巧配五味对身体很有...

初春常晒太阳对身体好处多多

初春常晒太阳对身体好处多多

导读 :   春季为什么要晒太阳  俗话说,春天“百草回芽,百病复发”!复苏的不仅是百草,还有那蛰伏已久的疾病。这是因为此时自然界的阳气开始勃发。阳气充足,会冲击体内的病灶,将病邪赶出体外,而如果阳气不足或是阳...

6个春季养生方法你都了解吗

6个春季养生方法你都了解吗

导读 :   春季养生的6个方法  一、衣要下厚上薄  “春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发,人体体表腠理开始打开,抵抗寒气的能力减弱,而初春天气变化较大,乍暖还寒,所以,天气开始变暖时不应当马上脱去棉衣,尤其是...

春天做这3件事会损伤阳气

春天做这3件事会损伤阳气

导读 :   春天做这3件事会损伤阳气  1、露脚踝  寒凉之气从外露的脚踝进入人体经络及关节,影响健康。“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应少、循环慢,足踝部皮下脂肪层较薄,保温性差,如果不注意踝关节的保暖...

春季养生有5个误区 赶紧点进来了解下

春季养生有5个误区 赶紧点进来了解下

导读 :   春季养生的5个常见误区  误区1:吃得太酸、太辣  “春夏补阳”是《黄帝内经》等医学经典推崇的养生准则,在五脏和五味的关系中,酸味有收敛作用,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。故吃得太酸、太辣,都会损...

夏天也怕冷是阳虚 吃鹿茸调理

夏天也怕冷是阳虚 吃鹿茸调理

导读 :   夏天怕冷是怎么回事  有些人到了夏季依然觉得寒冷,从中医角度来说,这些人的体质都是阳虚体质,在夏天更应该注意养阳。  夏天本来是“哪儿凉快去哪待着”的季节,有些人喜欢吹风扇、空调,但有些人却不一样...

夏天贪凉伤阳气 解暑要喝热茶

夏天贪凉伤阳气 解暑要喝热茶

导读 :   “春夏养阳,秋冬养阴”,夏季的时候就要注意养阳气,但是夏天的时候人们很贪凉,洗冷水澡、喝冷饮,这些做法在无形中伤了身体的阳气,其实,夏天要热着过,不能太贪凉。  夏季受寒易伤阳气  夏季属火,气候...

三伏贴的功效及注意事项

三伏贴的功效及注意事项

导读 :   “冬病夏治”是是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则,利用夏季气温高,机体阳气充沛,体表经络中气血旺盛的有利时机,通过适当地内服或外用一些方药来调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。  冬病夏治...

三伏灸有哪些好处 三伏灸的功效与作用

三伏灸有哪些好处 三伏灸的功效与作用

导读 :   三伏灸有哪些好处  三伏灸的第一大好处  解暑, 祛湿,祛寒,降火。因为艾灸补充的的是元阳之气。到了夏季,许多人怕热,这是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火...

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