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美白的水果有哪些

很多爱美的人士都喜欢吃水多,因为水果里含有大量的维生素和对皮肤好的成分,你知道哪些水果有美白的成分吗?我们一起来了解一下。

美白的水果有哪些

1、猕猴桃

抗氧化美白肌肤,所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

2、葡萄

葡萄是一种有强力抗氧化作用的水果,如果把葡萄连子带皮一起榨汁喝,抗氧化的作用会更好。葡萄中除了富含大多数水果都有的维生素、矿物质等,还有抗癌的效果。特别是女人经常吃一些葡萄,有补气血、养肝肾、乌发等健康作用。

美白的水果有哪些

3、苹果

抑制皮肤中黑色素的沉着,苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。每天坚持吃1个苹果,长期吃对皮肤有很好的美容功效。

4、火龙果

美容护肤、润肠通便、减肥排毒、改善气色等,大家都知道这是火龙果的主要功效。此外,火龙果含铁量高,还有补血的作用。对提高食欲、保护眼睛、预防骨质疏松与血管硬化等也有帮助。

美白的水果有哪些

5、樱桃

能促进角质层的形成,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,樱桃中还有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。马上就到吃樱桃的季节,常吃新鲜樱桃,美容功效很不错。

6、桑葚

桑葚也是一种抗氧化效果很好的水果,对滋养头发、保护眼睛、补气补血、促进消化、降低血脂等都有很大作用。小姐姐们如果持续喝一段时间的鲜榨的桑葚汁,会变得更加年轻美丽。

7、草莓

增白和滋润保湿,草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。

美白的水果有哪些

总结一下,以上就是关于美白水果的相关内容,希望对大家有所帮助。想要美白的朋友们,快点行动起来吧,多吃一些可以美白皮肤的水果,我们的皮肤会越来越好的。

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