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老中医推荐:9种最滋阴壮阳的食物

导语:老中医养生推荐:28种最滋阴壮阳的食物 绝对靠谱(图)。滋阴壮阳的食物有哪些?吃什么菜可以滋阴壮阳?俗话说“独阳不生,独阴不成”,对于男人保健,一定要多讲究滋阴壮阳。从中医角度说,男人滋阴甚至比壮阳更为重要。因此男人养生,滋阴壮阳一定要同时抓。这28种最滋阴壮阳的食物,男人女人都可以吃,绝对靠谱。

老中医推荐:9种最滋阴壮阳的食物

荔枝

1.驴肉:

驴肉俗话说:天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘、性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

2.荔枝:

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

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